神经衰弱的人要注意什么

红日

Wenda20181116   56:32  

神经衰弱的人要注意什么

女听众：请问師父，神经衰弱的人需要注意什么？

師父答：神经衰弱的人，第一，睡觉之前要多念 經；第二，睡觉之前不要想得太多，把要做的事情全部写出来放在床边上，第二天再处理，你就睡得着了；第三，从头上一直想到全身要放松，一边念 經一边放松，血液慢慢地流淌，每一根头发都松下来了，眉毛也松下来了，眼睛也松下来了……（就是要放空）全部慢慢放松之后，就睡着了。