男听众：師 父，有的女同xiu体质较弱，除了念 經，能不能做一些辅助性的运动？因为运动可以增强人的体质。師 父说走路可以，除了走路还有哪些比较适合女同xiu的运动呢？
臺 長答：走路可以，还有就甩甩手，有时候踢踢腿，不要有固定的，不要固定一套套的。一套套固定的跟天上，跟地下都有关系的。很多人做瑜伽，瑜伽在天上在地下都有，所以这个以后授予某一门派，因为派别太多了，你都不知道。还有像太极，太极仙翁啊，他们传下来的很多东西，那你就皈依法门不一样。观世音菩 薩说我们行住坐卧都要像个菩 薩，多做点事情实际上也是锻炼身体（哦，明白。帮同xiu安佛台也是锻炼了身体）那当然了，你要搬，你要动，你要说，说就是你的气在运作，手脚动了你身体不就在运作嘛（其实多给菩 薩磕头既锻炼了身体也培养了福德，是这样吗，師 父？）对呀，还锻炼颈椎呢，经常磕头的人颈椎不会不好的，你去看好了；腰经常运动啊，你磕头的时候腰不在动吗？所以过去有一种修行的方法就是磕头，什么都不讲就是磕头，磕到后来身体倒好了，但是心灵疾病还是很多（是的，他们没念小fang子）
-----Wenda20160327A 16:49
女听众：師 父开示过，在家转呼啦圈的时候不能念 經。師 父能不能慈悲给我们推荐几个能够边念 經边做的运动？能够让我们既能好好念 經，又能每天都锻炼到身体。
臺 長答：甩手疗法，一边甩手一边念 經（哦，怎么甩？）就是两个手甩，一边甩一边念 經可以的，一边走路，一边甩手，甩手疗法很好的。还有就是走路，走路也可以念 經的（对）弄个呼啦圈，你看看把自己这个腰扭啊扭啊，多难看啊，你说庄严吗？（不庄严。有同xiu在念礼佛大忏悔文的时候，磕头下去抬头上来的时候会把头往后仰一下活动自己颈椎，请问師 父这样是否如理如法？）你已经磕头了，你就要全心全意磕头，你磕头了还锻炼脖子？你锻炼脖子自己锻炼就好了，你跑到菩 薩这里来磕头，还要说“我要锻炼脖子”，没智慧（对）要让大家都看你，然后大家看了你，仰一仰脖子，大家都来仰，人家以为这是卢臺 長教的呢（感恩師 父）
-----Wenda20201004 01:08:26
发表于 2023-5-27 10:50:29